jak długo

Ten lniany budwigowy oleofarmu ja kupuję z apteki. Jak dlugo oni go tam przechowuja to nie wiem, ale w lodowce specjalnej.

Dorzucę ankietę z czasów kiedy ćwiczyłem. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 15 OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU [...]

ile chcesz go bić?tzn jak długo

Czyli miałbym to robić? 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Jak długo mam to robić? Ile razy tygodniowo trening? Na każdym robić to samo?

Nie musisz koncetrowac sie na diecie "bialkowej" 1. tak 2. zalezy, jaka dieta, przy zbilansowanej najlepiej ograniczyc sie do jednej porcji owocow dziennie 3. Whey 4. tak, organizm przyzwyczja sie do spalaczy 5. zalezy jak dlugo cwiczysz, jezli zamykasz sie w sumie w 1,5godz nie musisz konsumowac niczego pomiedzy silowym i aero 6. i [...]

1. Jak długo już biegasz? bo jeśli dopiero zaczynasz to może zbyt intensywnie i organizm musi się po prostu zaadoptować (miałem podobnie tylko okolice podudzia). 2. Żle dopasowane obuwie.

Witam Wielkie dzięki Tomku za „udzielenie się” i odpowiedź. Mam jeszcze tylko jedno pytanie – jak długo, twoim zdaniem, powinno się budować masę, według w/w planu? Dodam, że założyłem dojście do 110 kg (obecnie 101kg). Dzięki raz jeszcze, pozdrawiam Robert

Nie tak z grubej rury. Dopiero się zastanawiam. Jak długo możesz jeszcze prowadzić typer?

Dzięki za odpowiedź :) Mam jeszcze pytanie jak długo mam ćwiczyć na tym planie ? nigdy na nim nie jechałem, 2-3 miesiące?

Kazam po cyklu 24 tygodniowym według Ciebie jak długo powinno trwać Pct ,wiadomo ze to kwestia indywidualna ,ale czy masz jakies info ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 89dawid89 PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 26 miesięcy, wcześniej nieprzemyślane treningi ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* obecnie/przed przerwą WAGA CIAŁA: 70/72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 34/35 [...]

u mnie juz slonce jest, ciekawe jak dlugo.

dzisiaj zrobiłem pierwszy ACT - nieźle się zmęczyłem przyznam...2obwody wykonane; te 2/3tyg myślę że będę nim ćwiczył jak długo robić ten plan Wodyn'a w takim razie? i o co chodzi z tym "normalnym" podziałem ? bo mnie ciekawi ten cudzysłow ;)

zalezy co robisz na tym wf i jak dlugo?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 183-185 jakoś tak NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany jakoś ponad pół roku, ogólnie koło 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: dziś na czczo 75,1 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

Różnicę w pasie widać zayebiście Z przodu okej, a z tyłu nawet jeszcze lepiej ten "trójkąt" wcięcia w talii wygląda Jak długo jeszcze redukcje będziesz ciągnął? O te 78kg powalczysz?

A jak długo proponujesz ćwiczyć FBW? Przeglądam wszystkie tematy...i jakoś nie mogę sklecić swego planu...bo to albo nie mam poręczy albo czegoś jeszcze...Rzuć jakiś przykład na tydzień chociaż.

ciekawe jak dlugo duchu tak pociagniesz bo chyba odrzucac zaczyna nie pjerdol ze nie Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-09-07 21:29:20

Jak długo można brać Stero X PACK? Czy wymagana jest jakaś przerwa ?